كيفية صنع عصير فطور أخضر قلوي
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أضف 1/2 كوب ماء في الخلاط قبل أن تبدأ. هذا سيجعل العصير مرطبًا بشكل إضافي ، وسيساعد الخلاط على معالجة كل الطعام الجميل الذي ترميه.
نضيف كل المكونات اللينة: المانجو ، الأفوكادو ، الكزبرة ، الليمون والخيار. امزج لمدة 30 ثانية على مستوى عالٍ حتى يصبح ناعمًا حقًا.
قشر الزنجبيل قبل إضافته إلى المزيج. نصيحة رائعة للالتفاف حول الأجزاء المتعرجة هي استخدام ملعقة شاي لتقشيرها. إنه سريع حقًا ويوفر لك إهدار أي زنجبيل.
أضف 2 حفنة كبيرة من كيرلي كالي وكتلة الزنجبيل. أضف رشة من حبيبات الليسيثين للمساعدة في استحلاب الدهون الجيدة في الأفوكادو وإعطائها طعم كريمي (اختياري).
بعد مزج كل شيء معًا ، افصلهم عن الأكواب لكن اترك مساحة في الأعلى لإضافة جرعتك اليومية من الأحماض الدهنية الأساسية. يعتبر زيت السمك رائعًا ولكن يمكن استخدام زيت بذور الكتان كخيار نباتي / نباتي. استمتع!
إن توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات في الصباح ضروري لصحتك وحيويتك. اكتشف المزيد حول فوائد هذه الأطعمة واستمتع بمزيد من الوصفات على YourNewLifePlan.co.uk.