ae.llcitycouncil.org
كيف

كيف تفعل الهوائي

كيف تفعل الهوائي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


للقيام بهوائي ، يجب أن تكون قادرًا على عمل عجلة على كلا الجانبين.

كما أنه يساعدك إذا كنت تستطيع عمل عجلة يد واحدة.

سيكون جانب عجلة العربة الجيد أيضًا هو الجانب الجوي الجيد. هذا يعني أنك سوف تعوق تلك الساق. على سبيل المثال ، أفعل الهوائي إلى اليسار مما يعني أنني سأعترض بقدمي اليسرى.

عند بدء تشغيل الهوائيات لأول مرة ، ستحتاج إلى الكثير من عمليات التشغيل. تظهر هذه الصورة خطوتي الأخيرة قبل العقبة.

هذه عقبة. تدرب على القفز عالياً للحصول على المزيد من القوة بينما لا تزال تتعلم. في النهاية لن تحتاج إلى عقبة كبيرة.

هذه هي الخطوة التي تلي حاجزك حيث ستبدأ في دفع رجلك الخلفية ، بدءًا من الهوائي.

جرب هذا التمرين لتشعر بأنك تقود ساقك الخلفية. اثنِ ساقك الداعمة واركل رجلك الخلفية *** في الصورة يجب أن أركل الرجل الأخرى لأنني أعسر. آسف!

هذا ما سيبدو عليه عندما تخفض صدرك بعد دفع رجلك الخلفية.

ادفع من تلك الساق ولا تنزل يديك!

لا تستسلم إذا لم تستطع فعل ذلك على الفور. يمكنك أيضًا أن تأخذ درسًا خاصًا في الجمباز أو الرقص أو التشجيع لمساعدتك في الحصول على هذه المهارة.


شاهد الفيديو: تاروت برج الجوزاء 1 ل 15 فبراير 2021..غير طريقة تفكيرك وفكر ف نفسك