ae.llcitycouncil.org
كيف

كيفية تدريب القوة الأساسية

كيفية تدريب القوة الأساسية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تمارين أسفل الظهر مناسبة لرفع ساق الكرة ، وتمارين لتمديد الظهر. العمل على quadratus lumborum & DLM.

تمارين البطن ساق مستقيمة تجلس ، وتناسب الكرة وتجلس وتناسب الكرة على شكل V.

تمارين المائل للمائل الداخلي والخارجي. تويست اند تاتش ودورات البطن.

تمرين البطن متساوي القياس. اللوح الخشبي والجانبي.

من خلال تدريب الثبات الأساسي ، يمكنك تحسين وضع جسمك وتقنيتك. ضمن حركاتك سيكون لديك أسلوب وحركة جسدية أفضل.

يقلل من الإصابة ويمكن أن يشكل أيضًا قاعدة صلبة للبناء عليها.


شاهد الفيديو: 8 Simple Exercise to Lose Love Handles Without Gym


تعليقات:

  1. Dubar

    أعتقد أنك سوف تسمح للخطأ. يمكنني إثبات ذلك.

  2. Justin

    كل شيء ليس بسيطًا



اكتب رسالة