كيفية تهدئة طفلك باستخدام اليوجا والتنفس
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
إذا كان طفلك متحمسًا أو بعيدًا عن المركز ، أشركه بالركض في مكانه واللكم بذراعيه. "دعنا نخرج كل طاقتنا ... نخرجها ونخرج الزفير بينما تثقب!"
مارس اليوجا مع طفلك. ستكون أكثر اهتمامًا إذا دخلت معها كلبًا. الكلب للتخلص من الإحباط ، لذلك تذمر! GRRRR !!
اقفز مثل الضفدع. أصدر أصوات الضفادع واسترح على وسادة الزنبق بعد ذلك (على ظهرك). لتهدئة الطاقة الزائدة.
يحب الأطفال أن يكونوا شركاء. كم عدد القرفصاء يمكنك القيام به معا؟ الشهيق ، الزفير لأسفل.
أنفاس البالون جيدة للتوقف عندما تصبح الأمور مجنونة أو مثيرة. استنشق ، اصنع بالونك. اضغط ... ازفر ، أنزل الذراعين. 3-5 مرات
ما هو الحذاء؟ مشاهدة بطنك. يستنشق البطن إلى الخارج ... زفير البطن يرتاح. 3-5 مرات للتهدئة والتركيز.
راحة اليد معًا لتركيز الدماغ وجيدة لبدء اليوجا معًا أو في أي وقت. 3-5 أنفاس. المزيد على www.childrensyoga.com
عن طيب خاطر أنا أقبل. في رأيي ، إنه فعلي ، سأشارك في المناقشة. أعلم أنه معا يمكننا الوصول إلى إجابة صحيحة.
بشكل لا يصدق. تبدو مستحيلة.
إذا قلت أنك خدعت.
لا أعرف أي شيء عن هذا